Czy kiedykolwiek czułaś/czułeś się po całym dniu jak nadmuchany balonik? Nogi ciężkie jak z ołowiu, a twarz jakby trochę spuchnięta? Zastoje limfatyczne i zatrzymanie wody w organizmie dotyczy bardzo wielu osób, zwłaszcza kobiet. Jak sobie z tym poradzić? Zapraszam do mnie. Założę Ci specjalny kombinezon, który w kilkadziesiąt minut sprawi, że poczujesz się lekka/lekki jak piórko. Pst! To ulubiony zabieg mojego męża, zwłaszcza gdy wraca zmęczony z długiej trasy.
Co to jest drenaż limfatyczny?
Zanim przejdziemy do szczegółów, warto wyjaśnić, czym w ogóle jest ten cały drenaż limfatyczny. Wyobraźcie sobie układ limfatyczny jako taką wewnętrzną „oczyszczalnię ścieków” w naszym organizmie. Limfa, czyli płyn ustrojowy, krąży po ciele, zbierając toksyny, bakterie i inne niepożądane substancje. Kiedy ten system działa sprawnie, czujemy się lekko i pełni energii, a nasza odporność jest bardzo wysoka. Ale gdy coś idzie nie tak, pojawiają się obrzęki, uczucie ciężkości i inne nieprzyjemne objawy.
Drenaż limfatyczny to specjalna technika masażu, która pomaga usprawnić przepływ limfy, usuwając zastoje i wspierając naturalne procesy oczyszczania organizmu.
Metody drenażu limfatycznego
No dobrze, ale jak to właściwie działa? Istnieją różne metody drenażu limfatycznego, a każda z nich ma swoje unikalne cechy.
1. Manualny drenaż limfatyczny
To tzw. klasyka gatunku. Wykonywany jest przez doświadczonego terapeutę, który za pomocą delikatnych, rytmicznych ruchów stymuluje przepływ limfy.
- Jak to wygląda? Leżysz sobie wygodnie, a specjalista delikatnie masuje Twoje ciało, skupiając się na kierunkach przepływu limfy.
- Dla kogo? Taki masaż jest idealny dla osób z obrzękami, uczuciem ciężkości czy po operacjach.
- Zalety: indywidualne podejście, możliwość dostosowania siły i techniki masażu.
2. Mechaniczny drenaż limfatyczny (presoterapia)
Jeśli lubisz nowinki technologiczne, to ta metoda może Ci się spodobać. Stosuję ją w moim salonie korzystając z urządzenia o nazwie Lymphaslim BTL, które masuje ciało sekwencyjnie, działając na układ krwionośny i limfatyczny. Drenaż limfatyczny tą metodą polega na uciskaniu konkretnej okolicy ciała poprzez specjalny kombinezon, do którego pompowane jest powietrze.
- Jak to wygląda? Zakładasz na nogi, ręce lub brzuch specjalne rękawy, które są wypełniane powietrzem w określonym rytmie.
- Dla kogo? Dla osób szukających efektywnego i wygodnego sposobu na usunięcie zastojów limfatycznych, poprawę ukrwienia i detoksykację.
- Zalety: Możliwość jednoczesnego masażu kilku partii ciała, co jest idealne dla zabieganych.
3. Drenaż limfatyczny twarzy
Tak, tak, twarz też ma swój układ limfatyczny! Tyle że twarzy nie zamkniemy w żadnym rękawie. Tutaj zdecydowanie potrzebne jest działanie manualne.
- Jak to wygląda? Wykonujemy delikatny masaż twarzy, który pomaga zredukować opuchliznę, cienie pod oczami, a przy okazji dodać skórze blasku.
- Dla kogo? Dla każdego, kto chce odświeżyć wygląd swojej twarzy.
- Zalety: Natychmiastowe efekty, relaksacja i poprawa kolorytu skóry.
Taki drenujący masaż jest elementem masażu kobido up, który ma silne działanie ujędrniające, liftingujące i pobudzające skórę do regeneracji.
Efekty drenażu limfatycznego
No dobrze, ale co konkretnie możemy zyskać dzięki drenażowi limfatycznemu? Więcej niż myślisz! Oto najważniejsze efekty:
- redukcja obrzęków i opuchlizny – jeśli zmagasz się z opuchniętymi nogami po całym dniu na obcasach lub spuchniętą twarzą po nieprzespanej nocy, drenaż może być wybawieniem,
- poprawa metabolizmu i usuwanie toksyn – lepszy przepływ limfy to sprawniejsze usuwanie toksyn z organizmu, a efekt to więcej energii i lepsze samopoczucie,
- wspomaganie odchudzania i redukcji cellulitu – drenaż limfatyczny może być świetnym wsparciem w walce z cellulitem i nadmiarem centymetrów tu i ówdzie.
- wzmocnienie odporności – sprawny układ limfatyczny to także lepsza odporność, a dzięki temu organizm łatwiej radzi sobie z infekcjami i szybciej wraca do formy.
Dla kogo jest przeznaczony drenaż limfatyczny?
Zastanawiasz się, czy drenaż limfatyczny jest dla Ciebie? Oto kilka informacji, które ułatwią Ci decyzję.
Wskazania:
- obrzęki nóg, rąk czy twarzy,
- uczucie ciężkości i zmęczenia,
- cellulit i nadmiar tkanki tłuszczowej,
- osłabiona odporność,
- okres pooperacyjny lub rekonwalescencja.
Przeciwwskazania:
- aktywne infekcje i stany zapalne,
- nowotwory,
- niewydolność serca czy nerek,
- zakrzepica,
- ciąża (zawsze konsultuj się z lekarzem!).
Drenaż limfatyczny to nie tylko zabieg dla tych, którzy zmagają się z obrzękami czy cellulitem. To świetny sposób na poprawę samopoczucia, wzmocnienie odporności i zadbanie o siebie w holistyczny sposób. Jeśli więc czujesz, że Twój organizm potrzebuje wsparcia, warto spróbować! Umów się na wizytę i przekonaj się na własnej skórze. Zapraszam.
Kasia Korólczyk