Mało kto jest całkowicie zadowolony ze swojej sylwetki. Choć rodzimy się różni i mamy różne predyspozycje, media i social media kreują pewne trendy, w które – chcąc nie chcąc – próbujemy się wpisać. Wielu z nas brakuje motywacji, ale prawda jest taka, że dużo możemy sami osiągnąć. Dietą, treningami i dbaniem o siebie. Istnieje też wsparcie, którym między innymi ja służę. To modelowanie sylwetki, które może znacząco poprawić wygląd ciała, redukując tkankę tłuszczową i ujędrniając skórę. Jakie zabiegi są skuteczne?
Co wpływa na naszą figurę?
Ja jestem wysoka i szczupła. Taka już się urodziłam i jak większość z nas, nie miałam na to wpływu, bo na kształt naszej figury wpływa wiele czynników. Rozkład tkanki tłuszczowej, elastyczność skóry i ogólny wygląd ciała u każdego z nas jest inny. Ale oprócz genów, na które nie mamy wpływu, są też inne czynniki, które determinują wygląd naszej sylwetki, takie jak:
1. Dieta
To, co jemy, ma ogromny wpływ na naszą sylwetkę. Jeśli nasza dieta jest bogata w tłuszcze, cukry i przetworzoną żywność, sprzyja to gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Gdy jest zbilansowana, bogata w białko, błonnik, witaminy i minerały, to wspiera zdrową sylwetkę.
2. Aktywność fizyczna
Dieta to jedno, ale regularne ćwiczenia to spalanie nadmiaru kalorii, budowanie mięśni i poprawia elastyczności skóry. Jeśli aktywności fizycznej w naszym życiu brak, może to prowadzić do gromadzenia się tłuszczu i osłabienia mięśni. A jeśli do tego słabo realizujemy punkt 1, czyli nie dbamy o dietę, większość z nas zobaczy efekty na swojej figurze.
3. Styl życia
Stres, brak snu, palenie tytoniu i nadmierne spożycie alkoholu to kolejne czynniki, które mogą mieć negatywny wpływ na kształt naszej figury. Gdy się wysypiamy, unikamy stresu i używek, tym samym wspieramy utrzymanie prawidłowej sylwetki.
4. Hormony
Na nasz metabolizm i rozkład tkanki tłuszczowej wpływ mają też hormony, takie jak insulina, kortyzol i hormony płciowe. Dlatego zaburzenia w gospodarce hormonalnej też mogą prowadzić do niekontrolowanego przyrostu wagi i trudności w jej redukcji. Przykładem może być tzw. kortyzolowy brzuch. Ten termin odnosi się do gromadzenia tłuszczu w okolicach brzucha, wynikającego z podwyższonego poziomu kortyzolu, hormonu stresu. Jest on wydzielany przez nadnercza w odpowiedzi na stres i może zwiększać apetyt oraz magazynowanie się tłuszczu w centralnej części ciała. Gdy żyjemy w przewlekłym stresie lub nie wysypiamy się, poziom kortyzolu jest stale podwyższony.
Sposoby na modelowanie sylwetki
Zdarza się, że nawet u osób szczupłych i przestrzegających powyższych zasad tłuszczyk jest oporny na diety i aktywność fizyczną. W takich sytuacjach z pomocą mogą przyjść zabiegi w salonie kosmetycznym.
Poniżej opisałam te, którymi ja działam na różne „nadmiary” tu i ówdzie. Najlepsze efekty daje łączenie kilku metod.
Lipoliza iniekcyjna
Polega na wstrzykiwaniu pod skórę substancji rozbijających komórki tłuszczowe. Dzięki temu możemy skutecznie zredukować miejscową tkankę tłuszczową i docelowo poprawić kontury ciała. Zabieg ten jest stosunkowo szybki i mało inwazyjny, choć dla niektórych osób może być niekomfortowy ze względu na zastosowanie igły. Efekty za to widoczne są już po kilku tygodniach.
Kriolipoliza
To sposób redukcji tłuszczu wykorzystujący metodę kontrolowanego zamrażania komórek tłuszczowych. Zabieg ten jest bezbolesny i nieinwazyjny. Udowodniono w badaniach, że komórki tłuszczowe pod wpływem bezpośredniego działania niskich temperatur ulegają naturalnej degradacji, a tym samym – eliminacji z organizmu. Efektem jest zauważalna redukcja tkanki tłuszczowej. Kriolipoliza jest idealna dla osób, które chcą pozbyć się tłuszczu z określonych partii ciała bez konieczności operacji.
Fala uderzeniowa
Metoda ta wykorzystuje energię fal akustycznych do regeneracji i ujędrniania skóry. Pobudza produkcję kolagenu, przyspiesza regenerację tkanek i poprawia krążenie krwi, jest więc szczególnie skuteczna w redukcji cellulitu i poprawie elastyczności skóry. Fala uderzeniowa może być stosowana na różnych partiach ciała, pomagając uzyskać gładszą i bardziej jędrną skórę.
Elektrostymulacja mięśniowa
To zabieg, w którym specjalne głowice przyłożone do ciała w różnych jego częściach wykorzystuje impulsy elektromagnetyczne do stymulacji mięśni i skóry. Zabieg ten nie tylko wzmacnia mięśnie, ale także poprawia kontury ciała, rzeźbiąc sylwetkę. Elektrostymulacja jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą wzmocnić mięśnie bez intensywnych ćwiczeń fizycznych. Półgodzinna sesja to aż 20 tysięcy impulsów, które wywołują skurcze mięśni głębokich.
Drenaż limfatyczny
Często jako zabieg wspomagający modelowanie sylwetki stosuję drenaż limfatyczny, czyli masaż powietrzem wtłaczanym do specjalnego kombinezonu, który wspomaga usuwanie toksyn i nadmiaru płynów z organizmu. Jest idealny do redukcji obrzęków i detoksykacji ciała.
Jak już wspomniałam, najlepsze efekty uzyskujemy łącząc te zabiegi, ponieważ każdy z nich działa na ciało i skórę inaczej. Każda z tych metod ma swoje unikalne korzyści i zawsze wspólnie z klientem dostosowuję je do indywidualnych potrzeb.
Zachęcam do konsultacji. Jak się umówić? Telefonicznie: 784 902 371, mailowo: kontakt@kasiakorolczyk.pl albo przez Booksy.
Zapraszam!
Kasia Korólczyk